Insegnante di Yoga

Pratico yoga da quasi vent’anni e questo lunghissimo arco di tempo mi ha consentito di approcciarmi e di sperimentare varie scuole, tecniche e metodi sia relativi a pratiche fisiche che di ricerca interiore o meditative.

Con il tempo ho sviluppato un metodo che partendo da un’approccio fisico, attraverso posture e pratiche di respirazione, rispettoso delle individualità (età , sesso, patologie), conduce ad un primo livello della pratica ovvero ad una maggiore propriocezione e consapevolezza del corpo.

Successivamente, quando l’allievo avrà già raggiunto una certa padronanza delle prime ed essenziali tappe, si condurrà la pratica verso un’intensificazione sia delle tecniche fisiche di respirazione e meditative, che mirano a sviluppare una consapevolezza della mente e a riportarla verso una condizione di stabilità e quiete.

Verranno introdotte anche pratiche di connessione e di empatia verso se stessi, gli altri e verso l’ambiente.