DO-IN significa auto-stimolazione

Il Do-In è una disciplina giapponese  sviluppatosi nel Giappone del sesto secolo, portato dai monaci buddisti insieme ai principi della medicina cinese-giapponese per mantenere corpo, mente e spirito in salute, si rifà al principio filosofico del Taoismo da cui discendono anche  l’agopuntura, lo shiatsu, lo yoga e le arti marziali, ovvero discipline che hanno come principio di base l’ armonia tra mente, corpo e spirito.

Il Do-In, dunque, stando alla medicina tradizionale cinese che considera il corpo come una mappa percorsa da vari canali energetici detti meridiani nei quali circola l’energia Qi destinata a fluire verso gli organi, si prefigge l’obiettivo di riequilibrare, controllare e incrementare l’energia vitale tramite la stimolazione dei meridiani con la digitopressione e l’auto massaggio, la respirazione, la meditazione e una serie di tecniche manuali che riattivano il Qi o energia vitale.

Il Do-In è una pratica adatta a tutti che permette di raggiungere ottimi risultati, ha effetti positivi su :

• Sblocco e stiramento delle articolazioni
• Massaggio e stiramento dei muscoli
• Rilassamento fisico e mentale
• Favorisce la circolazione del Qi aumentando l’energia di difesa del nostro organismo
• Dona una sensazione di benessere generale
• Lavora sull’energia degli organi interni

Il Do-in segue il ciclo delle stagioni, in questa disciplina il nostro corpo e la nostra mente vengono influenzati a livello energetico dal ciclo delle stagioni dove ogni stagione è collegata all’energia di un organo e nutre un’emozione.

Attraverso questo percorso si impara a conoscere questo ciclo o ritmo delle stagioni preparando il corpo e la mente ai vari cambiamenti fisici ed emozionali.