Mercoledì 19:15-20:15.

Conoscere il proprio corpo e i segnali che ci invia è fondamentale per migliorare il nostro stato di Ben-Essere.

Attraverso l’uso consapevole di diverse tecniche respiratorie, impariamo a rilassarci e a sciogliere le tensioni quotidiane. 

L’obiettivo del corso è quello riconnetterci al nostro corpo per poter conoscere meglio noi stessi.

Per stare più comodi, se lo gradite, potete portare cuscino, coperta e tappetino, ma non sono indispensabili.